#今日の稽古 三戦 小手鍛え 足鍛え 型分解（完子和→第二十三→十三→十戦→十六→完戦） 型（三十六） 来週月曜日の稽古も推進センターです 本日もありがとうございました #上地流空手道振興会新宿修武館