หายใจเข้าให้สุด… แล้วปล่อยทุกอย่างออกไป "บางครั้ง เราวิ่งตามทุกอย่างมากเกินไป จนลืมหายใจเต็มปอด" ลองสังเกตตัวเอง… ตอนที่เครียด ตอนที่คิดมาก ตอนที่ไล่ล่าความสำเร็จ เรามักจะหายใจสั้น ๆ ตื้น ๆ เหมือนคนที่พยายามวิ่งต่อไป ทั้งที่ลมหายใจแทบไม่เหลือ แต่รู้ไหม…? แค่หายใจลึก ๆ สมองก็ได้รับออกซิเจนเพิ่มแล้ว แค่หายใจเต็มปอด หัวใจก็เต้นช้าลง ความเครียดก็ลดลง แค่หยุด 5 นาที สูดลมหายใจเข้าให้สุด เราจะพบว่า… เรายังมีพลังมากกว่าที่คิด "ถ้าเรารู้สึกหนัก ลองหายใจให้เต็มที่… แล้วปล่อยสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป" ให้โอกาสตัวเองได้พัก… ให้ร่างกายได้ฟื้น… ให้หัวใจได้สงบ… แล้วเราจะพบว่า… คำตอบที่เรากำลังมองหา อาจไม่ได้อยู่ข้างนอก แต่อยู่ในลมหายใจของเราเอง ลองเลย… หายใจลึก ๆ แล้วเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง #LifeShift #Siamstr